Por Dr. Felipe Silva Barbosa

MÉDICO CRM-PB: 12938

Chegamos ao verão, período de férias e diversão, mas que exige cuidados especiais devido ao calor e à alta exposição solar típicos da temporada. As crianças, sendo mais sensíveis a esses fatores, precisam de atenção redobrada. Durante o verão, as temperaturas aumentam significativamente, assim como a incidência de raios solares, o que torna essencial o uso de proteção solar adequada para cada faixa etária. Para crianças menores de 6 meses, não é recomendada a exposição direta ao sol. A preferência deve ser pela proteção mecânica, como guarda-sóis, chapéus e roupas com proteção UV, já que essas crianças não podem usar protetores solares químicos ou físicos devido ao risco de alergias.

Para crianças de 6 meses a 2 anos, além dos cuidados já citados, é possível utilizar protetores solares físicos, como filtros minerais ou produtos das linhas infantis. A aplicação deve ser repetida a cada 20 a 30 minutos de exposição, especialmente após contato com a água, com atenção especial à aplicação no rosto. A partir dos 2 anos, o uso de protetores químicos é permitido, preferindo-se os produtos voltados para crianças, já que o risco de alergias cutâneas é menor nessa faixa etária. Independentemente da idade, recomenda-se o uso de protetores com FPS mínimo de 30. Além disso, é fundamental evitar a exposição prolongada ao sol, principalmente no período entre 10h e 16h, quando a incidência solar é mais intensa, para prevenir insolação ou queimaduras. É também recomendável o uso de roupas leves para proporcionar maior conforto térmico.

Outro ponto importante durante o verão é a hidratação e a alimentação. Devido às altas temperaturas e ao maior tempo de exposição ao sol, as crianças precisam ingerir mais líquidos para se manterem hidratadas.

É importante oferecer água regularmente e optar por alimentos ricos em água, como frutas, água de coco e sucos naturais, lembrando que a ingestão de água não deve ser substituída por sucos. Sempre que possível, recomenda-se consumir as frutas na sua forma natural. Para crianças menores de 1 ano, não é indicada a oferta de sucos ou bebidas açucaradas.

Tendo em vista que o verão é o período de grande circulação de diversos vírus que causam diarreia e vômitos nas crianças, os cuidados com consumo de alimentos de procedência segura devem ser redobrados. Esses cuidados simples ajudam a garantir que o verão seja aproveitado com segurança e saúde por toda a família.